指导意见：根据你说的情况，韧带损伤急性期，应采取局部固定制动治疗，注意休息，一般需固定两周左右的时间。后期应适当进行功能锻炼以利于局部韧带功能的康复，完全康复的时间也与自己的功能锻炼有一定的关系，可请专科医生指导治疗。上班与否和自己的工作性质有关，如果工作轻松两周以后，可以正常上班，注意受伤部位的锻炼和保护就可以了，避免再次受伤。