您好，首先腰背痛要腰肌劳损，腰背肌肉力量弱引起的，平时要注意坐姿，多运动，加强腰背肌肉功能锻炼，不要睡软床，晚上可以热敷，膏药，如果早上起来有僵硬感最好去医院查血看看。脸肿一是考虑休息不好，二要考虑心肾功能，建议您去医院系统检查一下，希望我能帮助到你，祝您早日康复！