问题描述：（男 , 24岁）我长期受便秘和口腔溃疡等上火症状困扰，已我长期受便秘和口腔溃疡等上火症状困扰，已经很注意生活饮食起居但是效果一般，周围年轻人生活习惯都很糟糕也没事，但我只要稍微浪一点立马就会有症状，请问医生如何解决或者调理这个问题？