你好！你的这种情况，只要是经常活动锻炼，肌肉是不会发僵的，如果是神经根水肿受压，可以吃点芬必得，消炎痛等，静脉注射脱水剂甘露醇，以减轻神经根水肿而缓解疼痛症状，逐渐就会好的，放心吧，积极治疗处理，是不会有什么事的，症状不好缓解，可以做椎板微创减压手术，很快就会好的