问题描述：（女 , 20岁）医生你好，患者20岁女生，25天前从高处落地导致左脚脚趾骨骨折，骨折后喝了接骨药，现在发现左腿由于不走路不活动导致了腿部肌肉出现失用性萎缩，现在我应该怎么办才能避免萎缩更加严重？比如在家按摩。还有就是，等休养好了开始走路了，腿部变细的地方能恢复到平常吗？