心理指导：您好，心理障碍每个人都会遇到，现在社会里由于长期工作压力或人际关系压力致病，每个人的易感程度也不一样，自己要选择适合自己的方式去解压，如果长期压力得不到缓解，会引发心理疾病的发生，有问题正视面对积极解决，不要逃避，做好自我疏导和调节，充分认识到现今社会的高竞争、高挑战，对负面影响要有足够的心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常，乐观豁达，不为小事斤斤计较，不为逆境心事重重。要善于适应环境变化，保持内心的安宁。希望以上对你有帮助！