目前的这种情况考虑就是一种肾阴虚的表现，平时劳累熬夜，作息时间不规律，引起的身体机能状态下降，从而出现相应的症状，只是达到一定的条件，从而加重，可以适当的服用六味地黄丸，平时每天保证一个小时的体育锻炼时间，每天保证一袋牛奶，每天保证绿叶蔬菜，500克，促进身体正常的新陈代谢，这需要一个逐步改善的过程