后半夜总是失眠和多梦
2016-06-17
问题描述：（女 , 46岁）后半夜总是失眠和多梦后半夜总是失眠和多梦
医生回答(1)
李二月
主治医师
雄县医院
问题分析：
你好，最近一个月来总是睡不好,老是失眠睡不着,有时睡着了也总是不停地做梦,早上起来感觉更累。
意见建议：
平时定时定点睡觉,睡前情绪放轻松点,另外可在睡前可喝一杯温牛奶也是有助于睡眠的.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力。
2016-06-17