指导意见：你好，减肥最好就是控制饮食，加强体育锻炼！便秘就是肠功能紊乱失调导致的，是胃肠动力不足蠕动减弱造成的，可以吃西沙比利或者马来酸曲美布汀，多吃蔬菜水果要低盐低脂饮食，生活规律按时作息慢慢会有改善的！如果对我回复满意请给予评价一下，还有疑问请继续追问！