问题描述：（女 , 35岁）病史：1998年：急性阑尾炎穿孔手术，疝病史：1998年：急性阑尾炎穿孔手术，疝气手术；1999年-2001年：1年半时间没有来例假；2002年：鳃裂囊肿手术；2009年：剖腹产手术；2011年：上环节育:2014年：取环病症：气血两虚，体寒，脾胃虚，月经从上环后就量大时长；到2014取环后，淋漓不尽，月经不规律，每次量大，淋漓不止；2016年至今：月经更加不规律；例假结束后（一般持续10天左右），偶尔出血，白带褐色；睡眠多梦，腰、颈、肩经常酸痛治疗史：2016年初，体检：子宫及其附件正常，激素检查正常，只有促甲状腺略高，其他正常；目前正在接受阶段性按摩治疗和艾灸治疗日常生活：早睡早起，无不良嗜好，每餐正常进食求：如何调整身体至健康状态