健康指导：您好！首先用醋洗头发应是1:10的比例，是在用洗发水洗过后，用稀释的醋水漂洗头发，停留10-15分钟后用清水洗净。要选择酸性弱些的醋，如米醋，果醋等，不宜选用白醋，醋精等，以免损伤头皮。头发油的人，要多喝热水，多食新鲜的蔬菜水果，避免食用油腻油炸，高脂肪的食物，多用热水泡脚，有助于控油。另外如果不需要见人的时候，可以不要天天洗头发，头油越洗分泌会越旺盛。在条件允许的情况下，尽量延长洗头发的间隔，这样也会对头发出油有一定好处。