问题描述：（女 , 22岁）腰间盘突出四月底初发，先是喝了点扎冲十三味丸，还有一种类似舒筋活血的忘了是啥，喝了大概四五天吧，一直卧床，初发疼的路都走不了，大概就是躺了四五天有些缓解。回了老家，家人又带着去医院输液三天吧，做了10天的牵引。后来就回家也没喝药，就是自己锻炼（五点支撑法）、倒走，过了一个月感觉明显的好了，就是偶尔腿部会有压迫神经那种疼，但是还好，平时也有佩戴护腰的。就在这个月初，我妈有个亲戚在医院是个按摩的，就把我的情况告诉了，他就给我按摩腰部，但是第二天腰椎就疼，并且和初发那种疼不一样，稍稍一弯腰好像有啥揪着就是特疼。我想是不是又肿了又给弄坏了？？？？好不容易好多了，这可怎么办呢？？有没有什么补救的方法？