问题分析：你好，您说的这种情况，一般的经常便秘，引起的原因，可能和您积食，上火，肠道蠕动功能紊乱引起有关的，可以适当的吃点药物，和平时饮食生活注意来改善的
意见建议：建议您可以适当的服用，通便灵胶囊，和乳果糖来改善的，另外平时注意，多运动，多喝水，多吃一些蔬菜和水果粗粮的，平时早上可以空腹喝点蜂蜜，或者淡盐水都对预防便秘有好处的