有点小肚腩，在减肥晚上偶尔吃点炒粉...
2016-06-16
问题描述：（男 , 17岁）有点小肚腩，在减肥晚上偶尔吃点炒粉有影响吗？
医生回答(1)
曾富海
主治医师
重庆医科大学附属第二医院
指导意见：
你好。减肥的最好方法就是运动和节食，只有坚持，才能成功。对于你的情况要加强体育锻炼，每天至少快走或者慢跑一小时以上，也可以采用骑自行车或者打篮球的方式减肥。要清淡饮食，减少主食的摄入，多吃蔬菜和水果，不要吃甜食，下午7点以后不要进食任何食物。
2023-01-12