问题描述：（男 , 15岁）想问问您手淫了大概15年了阴茎又软又短（只是近两年较为频繁以前差不多一年才两三次）最近这两年手淫次数逐渐提高我慢慢的控住不住自己手现在阴茎又短又软耳鸣也出现了小便还有一种感觉尿不尽的感觉在前几个月我小便时还有刺痛感过了大概三天没有了这感觉现在手淫时间大概在一分钟而且我现在有了思维迟缓的症状渐渐的我意识到事情的严重性我现在还是个15岁快16的青少年没有去医院治疗过同时我也不知道怎么跟我的家人说请问手淫怎么才可以戒掉怎么才可以让我恢复到从前那样？？？