指导意见：你好，耳鸣常常以疲劳，噪音刺激，情绪波动过大，压力大为诱因，与血压波动过大，颈椎病，鼓膜内陷，神经功能性紊乱等因素有关系。首先注意休息，劳逸结合，避免熬夜及情绪波动过大，避免噪音环境及佩戴耳机时间过长，减轻压力。监测血压，避免血压波动过大，颈椎拍片，排除颈椎病。用金纳多，维生素b1，b12，谷维素，甲钴胺等营养神经，改善微循环，压迫按摩耳屏，捏鼻鼓膜吹气，必要时高压氧治疗。