指导意见：你好，你的这种情况应该是你的消化吸收功能不是特别好，导致你出现的这种症状，这种情况下你完全可以考虑去医院做一个全消化道系统呗餐检查，根据检查的情况来做出治疗方案是你的最佳选择，在这种情况下，你在饮食上也是必须要多加注意的，你最好不要吃辛辣生冷油腻食物，多食一些容易消化吸收的食物这是你的最佳选择，您的这种情况体内不缺少钙元素，并不一定必须要补钙的，如果你答谢你体内缺少钙元素，这种情况下你最好还是要去医院做个体内微量元素检查，根据检查的情况来确定是不是需要进行补钙治疗的，如果体内缺少钙元素，你完全可以通过服用钙类产品来进行补钙治疗，麻烦你对回复作出评议。