心理指导：你好！根据你说的情况，考虑排除躯体原因引起的失眠情绪不稳定等症状，需要做一些调整，适应当下的生活，生活规律不要熬夜，接纳自己，也要善于原谅别人，白天把生活安排的尽量多一些，尽量不要睡觉，按时作息，及时倾诉自己的烦恼，获得家人朋友的理解和帮助，适度体育锻炼，接触大自然，身心放松，凡事看开想开，必要时可以到当地正规医院神经内科就诊在医生指导下服用谷维素等调节植物神经的药物。期待我的答复可以帮助到你，祝健康快乐！