指导意见：您好：根据您目前的状态符合抑郁症的症状表现，抑郁症是精神科常见的疾病，主要表现：情绪低落，兴趣缺乏，自责自罪，食欲减退，躯体不适等症状，具有晨重夜轻的发病规律，建议您：放宽心态，适当锻炼身体，多参加娱乐活动，培养兴趣爱好，转移注意力，如果仍不能调节正常，建议您去正规医院就诊服用抗抑郁药物治疗，效果会很明显，抑郁症是能治愈的，别有心理负担！