问题分析：你好！你的问题的睡眠治疗不高，紧张焦虑导致的失调状态。还是需要调理睡眠和心情，改善紧张情绪，建议适当放松，反正已经到考前了，不要在过度的熬夜，适当运动可以改善心情和缓解紧张的情绪。只有张弛有度才能集中精力提供学习的效率。可以适当用一些银耳粥
意见建议：必要时请到正规医院的中医科查看舌脉进行规范的辩证诊断，医生会给你开出更合适的药物和治疗方法的