您好，这个情况主要是一种心理状态的问题，你不够自信，又会敏感、在意别人看法，在意事情能不能做好，在压力下会紧张、脸红，这些都是正常的心理反应。。建议您首先要常常自我心理疏导，增强自信心，自己鼓励自己，觉得自己是很棒的，相信自己可以做好任何事情。其次，遇到事情的时候可以试试先深深吸口气，静静心，待呼吸平稳后再开始考虑眼前的事情。最后，不要太在意结果，不要在意别人的眼光，告诉自己只要尽力就行了，享受做事的过程。开始可能比较难一些，但是要鼓励自己去经历事情，不要在心里上畏惧它。当你战胜自己的时候，就可以战胜一切困难了！