心理指导：可能家人对你的外表负性评价过多，使你产生了自卑心理。人的长相主要受遗传因素的影响，每个人都有优点和缺点，希望你不要过分关注自己的外表，培养自信心。在生活中多关注自己的优点和特长，经常和自信的人接触和交往，学习他们成功的经验，培养自己的能力，充分发挥自己的特长，努力使自己自信起来，成长起来。希望你以积极的心态去面对自己的外表，健康快乐的成长！ 2、可以辅助心理咨询疏导。