指导意见：你好根据你的病史和症状分析病情，目前考虑你可能是有腰肌劳损，并伴有腰椎尖盘突出，或者是膨出等，一般是在劳累，重体力情况下引起，建议你首先要注意休息，避免劳累受凉，可以，局部按摩热敷，外贴膏药，口服药物治疗，也可以及时到医院做ct检查，并输液治疗，祝早日康复