问题分析：减肥应当合理膳食，早上必须有营养，中午需要补充能量，晚上一定需要控制的，但是不吃，会很难坚持。
意见建议：建议早上要适当食入多样化，谷类，蛋白质类，纤维素等都需要摄入。如牛奶，鸡蛋，瘦肉，蔬菜等。中午需要摄入能量供下午消耗，肉类，蔬菜类等，晚上则需要简单补充些素菜类，减少油脂和糖分的摄入。另外还应增加运动消耗体内原有的脂肪。这样才能合理健康减肥。