指导意见：你好，根据你所描述的情况，你所具有的症状一般是由于，肩背部活动量过大，肩背部长时间处于伏案低头的姿势等原因造成的。在治疗上，首先是需要避免背部受凉，注意背部的保暖。可以给予肩部背部以中医推拿，中医拔罐，中医针灸等治疗，以促进血液循环，改善症状。我建议你能够到正规医院就诊，做心电图检查，以排除冠状动脉粥样硬化性心脏病的可能性。希望我的解答能够帮助到你。