指导意见：我觉得你的情况考虑还是一个，肝火的症状也就是肝阳上亢引起的肝火的症状。 长时间的进食油腻的辛辣的食物长时间的缺乏体育锻炼，那么就容易出现这样的症状。 积极的规范的锻炼，控制好个人的饮食，增加蔬菜水果的摄入。 注意这些生活细节的调理对于改善你的症状非常关键。 每天坚持户外运动1到2个小时。 持之以恒循序渐进。 减少熬夜的时间和上网的时间。 慢慢的调理没有太大的问题的。当然你需要进行，肝胆B超的检查，排除，胆囊炎的症状，或者是，脂肪肝的情况。