问题分析：整天浑身无力，头昏昏沉沉，出汗，从你的症状分析来看应该有气虚的表现，气虚卫表不固则易出现汗多或自汗，常伴有神疲乏力，易于感冒，面色淡白，舌淡苔白，脉弱等症状。
意见建议：可以用黄芪，白术，防风，浮小麦来泡水代茶饮以益气固表，平时少吃辛辣刺激性食物，积极加强体育锻炼，增强体质。如果我的回答对你有所帮助的话，请点评价，多谢。