哪种维生素C好?超市卖的可以吗
2016-06-11
问题描述:(女)女20岁来自河北健康咨询描述:哪种维生素C好?超市卖的可以吗想柯大夫帮您解决什么问题:感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
医生回答(1)
仝超
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
你好,这样的情况可以吃些新鲜的富含维生素C的蔬菜水果例如芦荟、萝卜、莲藕、豆腐、丝瓜、莴苣、菠菜、白菜、冬瓜、苋菜、茄子、芥菜、芹菜、芥蓝菜、黄瓜、油菜、包心白菜、荸荠、豆薯、甘薯叶、黄豆芽、枸杞叶、落葵、薏苡仁。 水果类:杨桃、奇异果、香瓜、李子、梨子、草莓、葡萄柚、蕃茄、樱桃、凤梨、椰子、柠檬等。每天坚持适量运动锻炼,才可以更好的补充维生素C。
2016-06-11