脖子落枕，左边疼，怎么回事
2016-06-09
问题描述：（女 , 35岁）脖子落枕，左边疼，怎么回事
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睡觉时落枕了脖子疼怎么办
刘凤岐 主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

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睡觉时落枕了脖子疼，可以采取以下措施：1.保持一个固定的姿势不动，大概需要半小时，脖子的旁边都要有东西嵌着防止脖子疼而动。2.脖子要适当地扭动，能加速血液循环缓解脖子的疼痛。3.手
脖子落枕一般几天能好
通常情况下，如果脖子落枕症状较轻，2~7天能恢复；如果脖子落枕症状较严重，可能需要1~2周才能恢复。建议患者及时前往医院，遵医嘱进行治疗。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持正常的睡姿，同时可以适当锻炼，如慢跑、爬山等，有利于身体健康。

陈坚 主任医师 北京大学人民医院

三甲

左边脖子落枕了怎么办
针对左边脖子落枕，可以采取以下处理方法：1.一般治疗：避免过度活动，戴围巾，选择适宜的枕头。2.药物治疗：口服非甾体类抗炎药和外用药膏有消炎镇痛作用。3.物理治疗：针灸、拔罐、推拿

王博炜 副主任医师 南方医科大学南方医院

三甲

脖子疼是不是落枕了？
脖子疼是落枕造成的，需要注意以下几点：1.一般情况下，落枕会在两三天后自行恢复，无需处理。2.如果条件允许，可以进行热敷和按摩来缓解落枕。

王宝贵 副主任医师 锦州市中心医院

三甲

睡落枕了脖子疼怎样恢复
落枕是生活中常见的现象，多因睡眠时姿势不当或颈部受寒，导致颈部肌肉紧张、疼痛，活动受限。可采取热敷、按摩、颈部运动、药物治疗、调整睡眠姿势与枕头高度等方法进行恢复。具体如下：1、热敷：通过热传递，能促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛。可用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次。注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。2、按摩：按摩可放松颈部肌肉，减轻疼痛。按摩前涂抹适量润滑油，如活络油，以减少摩擦。用食指、中指、无名指指腹，在颈部疼痛部位及周围轻轻按揉，从耳后向肩部方向，力度由轻到重，每次按摩10-15分钟，每天2-3次。3、颈部运动：适当的颈部运动能增加颈部肌肉的柔韧性，改善颈部活动范围。可进行简单的颈部伸展动作，如缓慢低头、抬头、左右转头、左右侧屈，每个动作保持3-5秒，重复10-15次。注意动作要缓慢、轻柔，避免剧烈运动加重疼痛。4、药物治疗：疼痛较严重时，可在医生指导下使用药物缓解。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，涂抹在颈部疼痛部位，轻轻揉搓至吸收，能起到消炎止痛作用。口服药物如布洛芬，按说明书服用，可减轻炎症和疼痛。5、调整睡眠姿势与枕头高度：选择合适的枕头对预防和缓解落枕至关重要。枕头高度应适中，以保持颈椎的生理曲度，一般为8-15厘米。睡眠时保持正确姿势，避免长时间偏向一侧或过度扭曲颈部。生活中，若落枕症状持续不缓解或加重，应及时就医。日常要注意颈部保暖，避免颈部受寒。

陈坚 主任医师 北京大学人民医院

三甲

不是落枕但是脖子疼
病情诊断：颈部疼痛伴活动受限，考虑颈椎病可能性大，需与颈部肌肉劳损、肩周炎相鉴别。病因分析：颈部疼痛及活动受限可能由颈椎退行性变、颈椎间盘突出压迫神经根或脊髓、颈部肌肉长时间保持不良姿势导致劳损等因素引起。肩周炎虽也表现为肩部疼痛，但通常不伴颈部症状，且活动受限以肩部为主。治疗建议：建议先行颈部X光或MRI检查以明确诊断。治疗方面，可尝试热敷、理疗（如牵引、按摩）缓解肌肉紧张与疼痛。药物上，可口服非甾体抗炎药如布洛芬（成人常用剂量为每次200-400mg，每4-6小时一次，最大日剂量不超过2.4g），以减轻炎症和疼痛。若确诊为颈椎病且有神经受压症状，可能需进一步治疗如颈椎牵引或手术。生活建议：保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头或伏案工作，定期活动颈部和肩部。加强颈部肌肉锻炼，如做“米”字操。注意颈部保暖，避免受凉。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。以上建议仅供参考，特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、老年人及有严重基础疾病者）在使用药物前应咨询医生。

凌钦杰 副主任医师 广州医科大学附属第一医院

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睡觉落枕了脖子痛怎么办
睡觉<em>落枕</em>了<em>脖子</em>痛<em>怎么办</em><em>落枕</em>引起的<em>脖子</em>疼痛是许多人都有过的经历，其实通过一些简单的方法可以缓解症状并促进恢复。下面将从调整睡姿、热敷和适当锻炼三个方面来介绍应对措施。✨调整睡姿1. 一定要保证枕头的高度适中🛏️。<em>落枕</em>的主要原因之一是睡姿不当，选用高度合适的枕头可以更好地保持颈椎的自然曲度。

张红新 副主任医师 保定市第一中心医院

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打完球脖子跟落枕一样
打完球脖子疼的原因及应对方法：1. 肌肉拉伤：剧烈运动后易导致，可以使用凝胶贴膏、理疗等方式缓解疼痛症状，同时注意休息。2. 颈椎关节错位：也有可能导致脖子疼，建议到医院检查。如确诊存在颈椎关节错位，需要进行手法复位并进行相关理疗措施辅助治疗。建议在运动前做好全身准备活动，避免机体受损。如果存在疼痛或其他异常情况，建议及时就医诊治。

王诗军 副主任医师 北京大学第一医院

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