指导意见：您好，很高兴能为您解答。如果短时间的睡眠不好，白天还可能保持清醒，但是时间长了以后，白天肯定要感到头晕、困倦、没有精神、乏力等。建议您查找睡眠不好的原因，如果是神经调节不好来的，可以吃点调节神经的药物：谷维素，刺五加，养血安神片，或者枣仁安神胶囊等。晚上不要喝浓茶或者咖啡类的饮品，尽量不要睡得太晚，睡前可以喝点热牛奶，用热水泡脚，这些都有助于睡眠。希望我的意见能对你有所帮助，最后，祝您健康，好梦。