运动过量会导致亚健康吗
2016-06-09
问题描述：（女 , 21岁）每天慢跑60分种，然后是两节舞蹈课，也就是每天三个小时运动量，会不会过量运动过量会导致亚健康吗
医生回答(1)
姚学华
副主任医师
胜利油田管理局龙口基地中心医院
指导意见：
目前这种运动量如果身体能够耐受没有出现非常疲劳的状态是不会导致亚健康的。但如果没有得到良好的休息感到异常的疲惫，就需要减少运动量。避免出现引起身体亚健康的状态。
2016-06-09