我很想瘦，觉得胖很可怕，要怎样才能瘦下来
2016-06-08
问题描述：（女 , 72岁）我很想瘦，觉得胖很可怕，要怎样才能瘦下来
医生回答(1)
余露
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
其实想要减肥的话最健康的方式就是适量的节食加上足够的运动，只要消耗了热量就一定可以瘦下来的。饮食方面当然是不能吃那些高热量、高盐的食物，多吃青菜水果，然后每天保持半小时以上的运动肯定会瘦。
2016-06-08