经常失眠睡不着，黑眼圈很深，头
2016-06-08
问题描述：（女 , 26岁）经常失眠睡不着，黑眼圈很深，头很痛。怎么样有利于睡眠，喝红酒管用吗？
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
你好，你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，也可以监测血压，睡眠调整好之后，头痛的问题应该会有所缓解。如果少量的和红酒也是有作用的。必要的话可以使用药物，比如维生素B一，阿普挫仑
2016-06-08