病情分析：你好，通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥，因为不但容易反弹，还会有很多后遗性副作用 不但效果没有反而会落下后患
意见建议：建议你不用过分担心，先保持乐观的心态，轻松的心境是成功减肥的关键，通过运动出汗来减肥是最有效最不容易反弹的，不能操之过急，必须慢慢来达到效果