在家怎么减肥最有效？在家做什么运动减肥？
2016-06-08
问题描述：（女 , 28岁）在家怎么减肥最有效？在家做什么运动减肥？
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
你好，根据你的描述分析，减肥最有效的就是合理的运动了，强度过大的运动反而容易损伤韧带和肌腱等。
意见建议：
建议你，可以适合自己身体柔韧度的锻炼项目，散步，快走等提倡此类有氧运动，梁歪还有中医保健操也可以做，即养生又锻炼身体减肥。同时要配合饮食合理，避免暴饮暴食，多度节食等。祝你健康。
2017-08-18