指导意见：你好！你的这种情况，不需要多担心害怕，你的这些症状，没有多大关系，可能是颈部肌肉韧带的受劳累寒冷刺激的疼痛僵硬，勤活动锻炼，改善不良姿势，吃点芬必得，消炎痛等，做热敷按摩以促进血液循环，很快就会好的。腹股沟淋巴结肿大可能是你自己感觉的，如果是疼痛，可以吃抗菌药物治疗，放心吧，没有任何事情，逐渐就恢复正常了。