指导意见：你好，鉴于你所说的情况还是首先考虑为，腰椎间盘突出压迫神经所致的症状，症状比较典型临床上比较常见，建议完善检查做个腰椎间盘ct检查明确诊断，之后可以硬板床平躺多休息，避免长时间久坐，尤其是开车这段时间想要避免，避免长时间玩手机及电脑，试试一段时间应该会有效果的，如果不行的话就要配合中医理疗了，希望我的回答对你能够有所帮助，谢谢！