每天晚上饭后骑山地车30公里是否有助于减
2016-06-07
问题描述：（女）每天晚上饭后骑山地车30公里是否有助于减肚子和腰上的赘肉，不肥，但是有些赘肉，或是有其他方法减赘肉吗
医生回答(1)
余浩
医师
合肥市第一人民医院蜀山分院
问题分析：
首先，您的这种运动的方式减肥，对于身体肯定是有帮助的，但是还是需要结合自己身体素质的，减肥的运动幅度也要与自己的身体状况相匹配。
意见建议：
建议你除了运动减肥以外，在饮食上也需要加以控制。尤其避免在运动后的暴饮暴食。
2016-06-07