我胸太大，对我造成了困扰
2016-06-07
问题描述：（女 , 19岁）小时候没有剂奶，不经常锻炼，很胖，于是现在胸很大，大概有a了，我是个男的！一遇刺激就变成和正常男的一样了
医生回答(1)
王海霞
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好，对于您的情况，建议您每天坚持做俯卧撑，建议做五组，每组20个，间隔5分钟，一开始可少做些，之后慢慢加，根据自己情况适当增加组数，配合扩胸运动，记得拿适量的哑铃做，同时饮食上也要注意控制，避免邮件油炸等食物的摄入，清淡饮食为好，多喝水，多吃蔬菜和水果。
2016-06-07