病情分析：你好。根据你的情况来看要考虑早泄的现象。可能与体质虚弱、劳累；个人心理因素有关；另外需要排除房事过频。手淫频繁引起；其次需要考虑器质性问题如包皮过长、前列腺炎等，
意见建议：首先要明确病因，针对相关诱因进行改善，平时加强锻炼，增强体质，调理好生活饮食，清淡为宜，多吃些温热助阳补肾的食物如牛肉、羊肉、猪肚等，寒凉、辛辣食物少吃。不要在疲劳状态下进行，控制房事频率，戒烟酒、少熬夜。祝健康。