冻疮是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害.好发生在肢体的末梢和暴露的部位,如手,足,鼻尖,耳边,耳垂和面颊部.预防是关键
建议：1,加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功,跳舞,跳绳等活动,或利用每天洗手,脸,脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目的.2,温差水泡法：取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,如此每天重复3次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生.3,有冻疮体质者,可在入冬前一月增加维生素A,C及矿物质的食入,可口服烟酰胺片,以提高机体耐寒力.也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克,密闭浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用）,每日擦2~3次.