问题描述：（男 , 26岁）十多天前去医院检查，发现重度脂肪肝，酒精肝，我很胖，身高191cm，体重112kg，挂了两个专家诊，中西医专家说我太胖了要减肥，西医专家说得戒酒。我现在戒酒了，从上周一开始健身减肥，吃的也比较少，早餐吃的挺好的，2-3笼小蒸饺加一倍豆浆，中午吃的很少，晚上基本不吃，饿了吃个苹果或者一岁玉米或其他水果，下班之后去健身房健身，我都是有氧运动，跑步机上走步，以每小时6公里的速度走40-50分钟，出汗很多，直到昨天健身完称重，107.3kg，我之前也健身减肥过，两个月瘦了13.5kg，只不过没有坚持下来反弹了，这次我想一直坚持下去。但网上说体重减轻过快，更容易得脂肪肝，请问我这种减肥方式和饮食方式合理么，不会加重肝损伤吧。我之前健身的时候前期平均每天瘦一斤，问过教练瘦的速度快不快，教练说你体重基数大，刚开始肯定快，到后期就会放慢。以前肝功就一直不好我这种情况，我的饮食方式和运动方式合适么