最近晚上睡觉总做梦，第二天没精
2016-06-06
问题描述：（男 , 27岁）最近晚上睡觉总做梦，第二天没精神，工作总出错，每天很紧张。我这是怎么了？
医生回答(1)
王玉才
主治医师
柳林县贾家垣乡卫生院
指导意见：
从你描述的情况来看，出现睡眠多梦的现象，与你平时经常紧张，思虑过多，压力大等是有直接关系的，长期这样确实容易导致精神不振，对于你的情况，平时在睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量，还需要避免多思多虑，尽量放松心态，平时多与人交流和沟通
2016-06-06