病情分析： 一般情况下预防静脉曲张要注意以下几个方面！一是慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等运动后，要抬高双脚片刻，这样有利于静脉血液向心脏回流。二是平时要穿平跟鞋，不宜穿高跟鞋；下班回家后，宜赤脚或穿拖鞋，以改善足部血液循环；每晚睡觉前，用热水洗脚能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。三是站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习，这样可引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。四是从事重体力劳动和长期从事站立工作的人员
意见建议：下肢静脉曲张的症状是青筋暴露、像小蚯蚓一样盘横在你的小腿上，伴有疼痛、瘙痒等。造成下肢静脉曲张的遗传因素是由于静脉壁薄弱和静脉瓣缺陷，导致静脉压力高。后天因素是由于经常长久站立或坐立、从事体力劳动、寒冷刺激、长期便秘等其他原因。静脉曲张是外周血管病常见的一种，并且发病率逐年增高。