指导意见：您好，根据你的病情描述，这种情况从中医认为可能是由于心火内盛扰心或者心气亏虚证所致症状，可以在当地医院中医师望闻问切综合辨证施治给予汤药内服治疗，日常生活方面忌辛辣肥腻油炸食品忌烟酒，多食青菜水果多饮开水，加强体育锻炼以长期坚持跑步锻炼为佳，有助于增强体质，宣泄不良情绪和心里压力，改善心态和睡眠质量，提高精力工作学习效率增强记忆力。