指导意见：你好，你说的情况多见于胃肠道功能紊乱导致的情况，这个情况多数是由于以前的不良饮食习惯导致的情况。 指导意见： 现在的情况在饮食上不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，不要受凉，不要暴饮暴食。饮食上以清淡易消化的食物为主，同时服用整肠生乳酸菌素片补脾益肠丸做调节治疗为宜，这样的话就可以逐渐恢复正常了。