我真想减减肥呀，有什么好的方法没有？
2016-06-04
问题描述：（女 , 50岁）我真想减减肥呀，有什么好的方法没有？
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
如果您是单纯性肥胖的话都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积所致。
意见建议：
所以要想减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，还有就是要多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食的。
2017-08-17