因为过敏，打针一下胖20斤怎么减肥，已经有4年了很急
2016-06-04
问题描述：（女 , 36岁）2008年，过敏，去深圳第一人医院。
医生回答(1)
殷雪萍
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好，关于减肥，跟您在饮食和生活方面提供一些辅助性的建议，平时不要吃高油脂高热量的食物，早餐要正常吃，午餐可以减肥平时的70%，晚餐减肥平时的一半，再吃点水果，晚饭一小时后，出去运动一段时间，建议慢跑30分钟以上，希望我的回答对您有帮助，祝您生活愉快。
2016-06-04