指导意见：从你描述的情况来看，出现胃胀，大便困难的现象，一般考虑是肠道蠕动不足等导致的，与你平时的饮食也有一定关系，对于你的情况，平时在饮食方面，避免吃辛辣刺激难消化的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，适当的锻炼身体，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，胃胀的现象也有可能是有消化不良的症状，可以服用些藿香正气口服液来缓解