指导意见：1、加强锻炼,睡眠。中医认为,肝主筋,坚持锻炼,可以放松肌肉,促进血液循环,有利于健康的肝脏。肝脏健康,健康的血压。
　　2、合理调整饮食。春季阳气的傅、饮食原则应该优先与精致,删除,多吃新鲜的蔬菜和天然食品,提高人体免疫力,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等,注意不要吃太多油腻的食物,冷,辛辣刺激。防止便秘,大便干结,容易使腹内压力增加,外周血管阻力增加,血压升高,脑动脉破裂,导致中风。